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La SOPHROLOGIE est avant tout une pratique basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et du mental. Elle permet à chacun d’améliorer sa qualité de vie tant au niveau personnel que professionnel :

  • En trouvant des RESSOURCES en soi-même ;
  • En développant la CONSCIENCE CORPORELLE ;
  • En développant une CAPACITÉ de RELAXATION et de gestion active du STRESS et des ÉMOTIONS.

La SOPHROLOGIE agit autant sur le psychisme que sur le corps :

  • Comment libérer les tensions, calmer l’agitation mentale, retrouver un bon sommeil ?
  • Comment réguler le stress, agir sur les peurs, augmenter la confiance en soi ?
  • Comment mieux se concentrer et mémoriser ?
  • Comment gagner en conscience, conscience de soi et de ses possibilités ?

 


Vous souhaitez :

  • Vous relaxer, gérer votre stress et vos émotions ;
  • Développer la confiance en vous ;
  • Apprendre à vous concentrer, à mémoriser ;
  • Aborder un évènement avec assurance ;
  • Avoir une communication plus efficace, de meilleures relations ;
  • Optimiser vos capacités au quotidien, développer votre intuition, votre créativité.

Contact et rendez-vous  

18 rue du Gros Raisin – 45750 St Pryvé St Mesmin

Tél. 02 36 17 24 27 – 06 61 86 34 12

Catherine LETELLIER – SOPHROLOGUE

Séances individuelles – Cours collectifs – Adultes – Adolescents

 


Gestion du stress – Confiance en soi – Anxiété – Troubles du sommeil – Concentration – Préparation aux examens
Créativité – Optimisation des capacités
Sophrologie – Relaxation dynamique – Méthode « EMOSTRESS »SOPHROLOGIE LUDIQUE