Bonjour et bienvenue

Dans cet espace dédié au bien-être des personnes, à travers l’application pratique de la sophrologie, conformément au désir qui, un jour, m’y a menée : au plus près de son essence théorique et pratique.

Pour rétablir ou maintenir un état d’équilibre. Chacun d’entre nous sait que l’Equilibre est un des biens les plus précieux.

Pour dynamiser nos capacités, nos potentiels en rétablissant une connexion harmonieuse à soi-même, puis à autrui et à ce qui existe autour de soi.

 

Une pratique, concrète, vivante, de terrain qui est à la fois joyeuse et légère, sérieuse et profonde.

En sophrologie, l’expérience prime : dans les pratiques, c’est ce que la personne vit, sent, perçoit, découvre qui est fondamental.

Pour cela, la pratique, dans un premier temps, nous ramène à notre réalité corporelle, à une perception directe du corps, sans passer par le mental.

Nous sommes allés tellement loin dans l’habitude de vivre essentiellement dans notre « tête » que nous en avons oublié le corps dans ce qu’il a de précieux et d’étonnant. C’est un « outil » à la portée de tous !

Vous souhaitez :

  • Lâcher-prise, desserrer, re-laxer ;
  • Vous recentrer, vous poser, vous ressourcer ;
  • Gérer de façon active STRESS, peurs, anxiété ;
  • Re(trouver) le goût de faire, entrer dans l’action ;
  • Avoir CONFIANCE, trouver SOLIDITE intérieure ;
  • Connaître vos RESSOURCES, vos possibilités devant les difficultés ;
  • Activer CONCENTRATION, MEMOIRE, VIGILANCE ;
  • Vous ouvrir de nouveaux horizons en étant plus vous-même, plus à l’aise dans la vie avec vos propres valeurs !
  • Etre plus heureux….augmenter votre intuition.

 

 

 

Alors, pourquoi ne pas entrer dans l’expérience ? Chaque expérience est un pas en avant.

C’est dans notre vie la plus quotidienne que la sophrologie nous propose d’agir et d’être efficace tout en oeuvrant dans la légèreté et la profondeur !

Nombre d’exercices sont faciles à placer tous les jours, un peu, en autonomie, partout à tout moment en quelques minutes : au travail, dans les transports, à la maison, loisirs.

  • décharger les tensions tant physiques que psychiques ;
  • se calmer, se recentrer rapidement ;
  • reprendre son souffle, reprendre « pied » ;
  • freiner une peur, une angoisse ;
  • retrouver confiance, envie de faire…etc.

 

Contact et rendez-vous  

18 rue du Gros Raisin – 45750 St Pryvé St Mesmin

Tél. 06 61 86 34 12

Catherine LETELLIERSOPHROLOGUEOrléans

Cours particuliers – Cours collectifs – Adultes – Adolescents

 

 

 


Stress – Confiance en soi – Affirmation de soi – Anxiété – Stress – Sommeil – Concentration – Examens
Créativité – Capacités – Ressources – Relaxation
Sophrologie – Relaxation dynamique – Méthode « EMOSTRESS« SOPHROLOGIE LUDIQUE