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La SOPHROLOGIE : une PAUSE dans l’agitation du quotidien pour « se reconnecter à soi« , découvrir et SENTIR que nous avons des ressources en nous et des potentiels à exploiter : se détendre, apaiser les affects, se recentrer, se concentrer, gérer ses stress, se dynamiser, créer, se dépasser, etc.

C’est une PRATIQUE qui passe par le CORPS, ce lieu qui abrite toutes nos joies, tous nos tourments, supporte notre tonus, nos gestes, notre position dans l’espace jusqu’à notre sentiment même d’exister, de se SENTIR VIVANT.

Une pratique pour toutes personnes qui se préoccupent de rester ou de se (re)mettre en mouvement, en recherche d’une qualité de vie proche de soi, de ses aspirations, de ses valeurs, de ses choix, de ses réalisations

  • Remettre ensemble toutes nos intelligences : SENTIR, RESSENTIR, PRESSENTIR, PENSER, AGIR pour toucher et réaliser les POSSIBLES qui sont en nous.
  • RE-LAXER, GERER de façon active STRESS et EMOTIVITE, ce qui nous affecte.

Vous souhaitez :

  • Vous RE-LAXER, gérer STRESS et émotions ;
  • Libérer une réelle CONFIANCE en vous, dans la VIE ;
  • Réaliser « ce qui vous tient à coeur » ;
  • Activer CONCENTRATION, mémoire ;
  • Stimuler vos CAPACITES au quotidien, développer INTUITION, CREATIVITE.

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En sophrologie, l’expérience prime. Chaque expérience est un pas en avant.
C’est la pratique qui fait le maître.

Un peu de détente, un peu moins de stress…Plus d’apaisement, moins de nervosité…
Un peu de recentrage, moins de panique.

Nombre d’exercices sont faciles à faire tous les jours, un peu, en autonomie, partout à tout moment en quelques minutes : au travail, dans les transports, à la maison, loisirs. Ce sont des outils de base.

  • Réflexes de détente ;
  • Décharger tensions tant physiques que psychiques ;
  • Se recentrer rapidement ;
  • Se recharger ;
  • Freiner une angoisse ;
  • Retrouver souplesse, fluidité mentale….etc.

 

Contact et rendez-vous  

18 rue du Gros Raisin – 45750 St Pryvé St Mesmin

Tél. 06 61 86 34 12

Catherine LETELLIER – SOPHROLOGUE

Cours particuliers – Cours collectifs – Adultes – Adolescents

 

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Gestion du stress – Confiance en soi – Anxiété – Troubles du sommeil – Concentration – Préparation aux examens
Créativité – Optimisation des capacités
Sophrologie – Relaxation dynamique – Méthode « EMOSTRESS »SOPHROLOGIE LUDIQUE