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La SOPHROLOGIE : une PAUSE dans l’agitation du quotidien pour « se reconnecter avec soi« , découvrir et SENTIR que nous avons des ressources en nous et des potentiels à exploiter : se détendre, apaiser les affects, se recentrer, se concentrer, gérer ses stress, se dynamiser, créer, se dépasser, etc.

C’est une PRATIQUE qui passe par le CORPS, ce lieu qui abrite toutes nos joies, tous nos tourments, supporte notre tonus, nos gestes, notre position dans l’espace jusqu’à notre sentiment même d’exister.

Une pratique pour toutes personnes qui se préoccupent de se maintenir ou de se (re)mettre en mouvement, sur le chemin de l’équilibre, dans un état de mieux-être vers plus de confiance, de solidité, de clarté, d’autonomie pour vivre sa vie plus à la hauteur de ses aspirations profondes.

Un ensemble d’exercices statiques et dynamiques pour :

  • Remettre ensemble toutes nos intelligences : SENTIR, RESSENTIR, PRESSENTIR, PENSER, AGIR pour toucher et réaliser les POSSIBLES qui sont en nous.
  • RE-LAXER, GERER de façon active STRESS et EMOTIVITE : ce qui nous affecte et nous laisse bien souvent démunis.

Vous souhaitez :

  • Vous RE-LAXER, gérer STRESS et émotivité ;
  • Libérer une réelle CONFIANCE en vous, une SOLIDITE intérieure ;
  • Réaliser « ce qui vous tient à coeur » ;
  • Activer CONCENTRATION, mémoire ;
  • Stimuler vos propres RESSOURCES au quotidien, développer INTUITION, CREATIVITE.

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En sophrologie, l’expérience prime. Chaque expérience est un pas en avant.
C’est la pratique qui fait le maître.
C’est l’expérience qui provoquera la compréhension (qui n’est pas intellectuelle !) nécessaire au changement dans notre comportement, dans notre façon de penser, de fonctionner, de vivre l’évènement.

Un peu de détente, un peu moins de stress…Plus d’apaisement, moins de nervosité…
Un peu de recentrage, moins de panique.

Nombre d’exercices sont faciles à placer tous les jours, un peu, en autonomie, partout à tout moment en quelques minutes : au travail, dans les transports, à la maison, loisirs. Ce sont des outils de base pratiqués de manière à ce que quand vous êtes dans la vie quotidienne, vous allez retrouver ces choses là :

  • décharger les tensions tant physiques que psychiques ;
  • apaiser, se recentrer rapidement ;
  • reprendre son souffle, se recharger ;
  • freiner une peur, une angoisse ;
  • retrouver stabilité, ancrage…(phénomènes déstabilisants, inattendus, etc.)

 

Contact et rendez-vous  

18 rue du Gros Raisin – 45750 St Pryvé St Mesmin

Tél. 06 61 86 34 12

Catherine LETELLIER – SOPHROLOGUE

Cours particuliers – Cours collectifs – Adultes – Adolescents

 

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Gestion du stress – Confiance en soi – Anxiété – Troubles du sommeil – Concentration – Préparation aux examens
Créativité – Optimisation des capacités
Sophrologie – Relaxation dynamique – Méthode « EMOSTRESS »SOPHROLOGIE LUDIQUE