LA SOPHROLOGIE……Le CORPS au coeur de la pratique, incluant le mouvement, le geste, la PAUSE, le silence, la parole, l’imagination, l’aspect ludique et la créativité. Une manière agréable et simple de recevoir des outils applicables dans la vie de tous les jours.

Une voie de bienveillance, de reconnaissance envers nous-même, qui favorise un autre type de rapport au corps, à soi, pour mieux saisir qui nous sommes vraiment avec nos ressources, nos possibilités…et non ce que nous pensons être, ni ce qu’on nous fait souvent croire que l’on est !

Ainsi, chacun peut s’ouvrir de nouveaux horizons, plus confiant, plus solide, en cultivant un état de présence au quotidien, ce qui favorise la vitalité et le potentiel créatif.

  • les séances s’effectuent au plus proche de votre réalité quotidienne, en tenue habituelle, assis sur une chaise ou debout, parfois allongé ;
  • les exercices sont accessibles à tous. Ils se placent très facilement au travail, à la maison, loisirs, transports.
  • une séance individuelle dure de 45mn à 1h15
  • une séance à plusieurs dure de 1h15/1h30 ou 2h selon les cycles proposés sur l’année.

Je reste vigilante à ce que toute personne puisse réutiliser les exercices pratiqués ensemble de manière autonome et créative, en fonction de sa réalité quotidienne.


DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

  • un temps d’accueil et d’écoute suivi d’une courte information du contenu et des objectifs des exercices proposés ;
  • suit la pratique de relaxation proprement dite, détente musculaire et mentale pour « lâcher-prise », exercices de respiration, de concentration, d’images mentales, mouvements, postures, facilitant la prise de conscience de ce qui peut se vivre à travers le corps (sensations, tonus physique, impressions, sentiments, émotions…) et la dynamisation des capacités présentes en chacun.
  • pour terminer, un dialogue libre est proposé en lien avec le vécu de la séance.

De plus en plus de mutuelles remboursent tout ou en partie les séances de sophrologie, renseignez-vous.

 

Info : Nouveauté mai 2019 !

  • Un espace « Equilibre-Bien-Etre » à St Pryvé St Mesmin (45) – 18 rue du Gros Raisin

Séances individuelles

  • sur RDV – lundi au samedi matin – tél. 06 61 86 34 12 / 02 36 17 24 27
  • 1ère séance : 48€
  • 2ème séance et suivantes : 45€

Séances à plusieurs (5/6pers) un juste équilibre entre l’individuel et le groupe

  • Un fonctionnement souple pour plus d’accessibilité à tous : plusieurs cycles proposés tout au long de l’année à partir du 4 septembre à mi-juillet 2019.

Renseignements : 06 61 86 34 12 / 02 36 17 24 27
Contact : Catherine Letellier

Voir onglet « Actualités » pour séances à plusieurs (dates et modalités précisées dès début août 2019)